La forma correcta de cepillarse los dientes

13 Jun La forma correcta de cepillarse los dientes

¿Te cepillas los dientes todos los días? Incluso aunque así sea, es posible que no lo hagas de forma correcta. Aunque las cirugías dentales de la mano de un buen dentista en Embajadores puede salvar una pieza dañada, siempre es conveniente prevenirlo con una correcta limpieza dental.

O si ya has pasado por algún tratamiento de cirugía dental en algún dentista en Embajadores, también es importante seguir cuidando tu boca para que la intervención del dentista haya servido de algo. Evita la aparición de nuevas caries siguiendo los consejos que te vamos a dar. Te enseñaremos cómo hay que cepillarse los dientes:

– Deberías hacerlo al menos dos veces al dia (mediodía y noche, por ejemplo). Recuerda que el cepillo se desgasta, así que cámbialo cada tres o cuatro meses. Usa pasta dentífrica con flúor.

– Debes agarrar el cepillo como si fuera un bolígrafo, sin hacer presión. Colócalo en horizontal y frota de forma suave, con movimientos cortos y circulares de izquierda a derecha para lavar la parte frontal de los dientes. Para la parte trasera, mueve el cepillo en vertical hacia arriba y hacia abajo.

– Divide la boca en cuatro secciones y sigue este orden: superior derecha, superior izquierda, inferior izquierda e inferior derecha. Cepilla cada parte 30 segundos, haciéndolo siempre desde la encía al diente y no al contrario. Por último, cepilla la lengua de adentro hacia afuera. Haz lo mismo con el paladar, sin presionar para no hacerte daño.

– Espera 20 minutos después de comer antes de comenzar a lavarte los dientes.

– Puedes usar seda dental para limpiar los espacios entre dientes.

– Siempre que termines, lava el cepillo y sécalo para que no queden gérmenes.

– Puedes usar enjuagues, ¡pero nunca sustituirlos por el cepillo!

Una dieta equilibrada, sin azúcares ni picar entre horas ayudará a mantener la higiene bucal. Recuerda visitar al dentista anualmente para revisiones y una limpieza a fondo. Te lo aconsejamos desde Bazal Dentistas, tu clínica dental.